13-23岁：饮食方面应加强维生素和蛋白质的补充，如瘦肉、鱼类、豆类、白菜、绿叶蔬菜、新鲜水果等，既能满足人体所需的蛋白质，又能保证提供多种维生素和无机盐。体质较弱的女性可适当地采用滋补药膳食补，如以当归、枸杞、熟地等为原料的膳食。 　　

有人看韩剧入迷，一有新的韩剧推出，请假不上班也要看完。我得控制一下了，每次看完韩剧，我满脑子都是一些感人的情节，工作丢三落四。这位朋友非常苦恼。 　　对此，心理健康专家说，长期看泡沫连续剧会影响人的大脑意识。从环境论来说，看冗长的连续剧，观

　小男孩连人带伞被吹下小三轮车 身后响起一片紧急刹车声昨天傍晚5点，杭州城西风雪大作。文三西路与丰潭路口，东西向的绿灯亮着，行人、自行车、汽车都在匆匆过马路。洪流中的张女士撑着伞，回头看了一眼，想看看后面的63路公交车到底拐不拐弯。这一看，

　做法：红豆(200克)，黑芝麻(50克)洗净，用水浸泡1个小时后沥干；红豆加水煮滚后改小火煮约40分钟，再加入黑芝麻煮滚后改小火煮10分钟，熄火焖30分钟，加糖调味即可。 　　功效：补血美发，对中年人养发、护发有辅助作用。 （摘自《家庭保

　美容食疗——红酒炖苹果 　　做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可加点冰糖或蜂蜜食用。　　功效