有助于排毒的运动11/06/20 18:40
游泳 游泳时水的浮力可以减轻人体90%的体重，释放关节压力，刺激淋巴排毒。
瑜伽 可以松弛筋骨，让身体更柔韧对体内的脏腑也有按摩功效，具有较好的排毒效果。
跳绳 跳绳可以刺激淋巴系统排毒，松弛紧张的情绪，降低胆固醇，改善
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为什么我们每天至少需要吃五种以上的水果11/06/06 07:24
一 水果百分百不含胆固醇。
二 水果刺激记忆力。
三 含有不可思议的保护健康的元素。
四含有丰富的营养。
五 口感与色泽让你感觉新鲜愉悦。
六 帮你清洁肠胃，减轻体重。
七 由水果提供人体需要的百分之八十的水分，比喝
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盛夏的果实11/06/06 07:18
夏日健康菜单，帮你摄入充足的营养，又可以减轻体重，每天保持清醒的工作状态。
一 早上一杯柚子汁
二 杏仁干作为你的早餐零食
三 一份沙拉午餐
四 吃含豆类的主食
五 吃草莓甜品帮你愉悦情绪
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