孕期饮食——蛋类不要煎，蛋羹最佳07/12/19 19:25
蛋是提供优质的蛋白质最佳天然食品，也是脂溶性维生素及叶酸、维生素B2、维生素B6、维生素B12的丰富来源，蛋黄中铁的含量较高，最好能保证每天吃一个。
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孕期饮食——果蔬类颜色越丰富越好07/12/19 19:25
绿色蔬菜如：小白菜、豌豆苗、菠菜，黄红色蔬菜如：胡萝卜、紫甘蓝、甜椒等含有丰富的维生素、无机盐和纤维素。每天应摄取新鲜蔬菜250克——750克，其中有色蔬菜应占一半以上。水果中带酸味者，既合孕妇口味还含果胶。每天应吃
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孕前检查07/12/19 19:22
基本项目：#全血液计数检查（CBC）检查白细胞、红细胞，以及血小板的数目及形态是否正常。平均红细胞容积若低于80，有可能为地中海贫血带原者，配偶需做细胞检查，以免生下重度地中海贫血的胎儿。#梅毒血清（VDRL）若患有梅毒而未治疗，有可能产下
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孕中期全天均衡食谱推荐07/12/12 19:23
早餐：豆浆250毫升，油条50克，馒头50克，白糖10克。午餐：糕点150克，面片汤面或挂面50克，牛肉丝炒芹菜（牛肉25克、芹菜200克）、百叶丝拌白菜（百叶丝50克、白菜100克）。晚餐：米饭20克，猪肉烧海带白菜（瘦猪肉25克、海带1