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原料:南瓜200克 高汤100克 鲜奶50克
做法:先将南瓜洗净切丁,放入榨汁机中,加高汤100克打成泥状后加入鲜奶,用小火煮开,拌均即可。
营养秘诀:南瓜富含红萝卜素B族维生素,维生素C,蛋白质其中红萝卜素可转化为维生素A,可促进宝宝眼睛的健康发育,维护神经健康。
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原料: 调料:
京白菜 500克 盐、鸡精、食用油、淀粉
糖、香油、葱姜末
胡萝卜 50克
不耳 10克
青椒 50克
做法:1.白菜、胡萝卜、青椒切丝待用。
2.胡萝卜、青椒、温油煸炒。
3.勺打底油,葱姜末炝锅,放入白菜、胡萝卜、青椒、木耳煸炒,待9分熟放盐、鸡精、糖 。
4.淀粉勾芡,淋香油出锅。
特点:白菜的一种独特吃法,脆嫩可口,富含多种维生素。
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