王姿淇【巧巧】

名字由来 出生故事 成长曲线

我的生日是2010年5月6日,现在14岁2个月了(同龄宝宝)。
我是女孩儿,出生在北京海淀妇幼保健院,出生时身高50cm,体重3.4kg。
我现在住在海淀(同城宝宝)。
我的爸爸是大林,我的妈妈是丹丹。
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dongjishipu2013-01-06 13:44

进入冬季了,冬季养生很重要,冬季气候严寒,阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响,机 

体的生理功效及其食欲等均会发生变化。所以,合理的调整饮食,保阴潜阳,多吃热食,保 

证人体必需营养素的充足,以提高人的耐寒能力及其免疫功效,使之安全、顺利地越冬是十 

分必要的。 

冬季,是指中国农历

10

11

、十二月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等

个节气。冬季,天寒地冷,万物凋零,一派萧条零落的景象。 

冬季养生的重要原则是

养肾防寒

。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体 

才可以适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是预防寒冷气候的侵袭。 

适合食物 

1

、主食及豆类的挑选: 

大麦、小麦、糯米、粳米、黑米、燕麦、粟米、薏米、玉米、黑豆、红薯、赤小豆、大 

豆及其制品等。 

2

、肉蛋奶的挑选: 

牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、肝脏、禽畜血、鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、鳝鱼、虾、牡蛎、蛋类、 

奶及其制品等。 

3

、蔬菜的挑选: 

红薯、油菜、菠菜、木耳、胡萝卜、白菜、萝卜、生姜、大蒜、土豆、山药、口蘑、香 

菇、荸荠等。 

4

、水果的挑选: 

橘、柑、苹果、枣、桂圆、橙子、香蕉、山楂、猕猴桃、木瓜、柿子等。 

5

、其它

核桃、芝麻、花生、栗子、枸杞、莲子等。 

饮食禁忌 

冬季肾的功效偏旺,假如再多吃一些咸味食品,肾气会更旺,从而极大的伤害心脏,使 

心脏力量减弱,影响人体健康。所以,在冬季里,要少食咸味食品,以防肾水过旺

;

多吃些 

苦味食物,以补益心脏,增强肾功效。 

黏硬、生冷的食物多属阴,冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道,进入 

肠胃后,又容易导致体内积热而致病

;

食物过寒,容易刺激脾胃血管,使血流不畅,而血量 

降低将严重地影响其它脏腑的血液循环,有损人体健康

,

所以,冬季饮食宜温热松软。 

一日参考膳食 

早餐:燕麦、大米、鸡蛋、面粉、圆白菜等,如燕麦粥、煮鸡蛋、包子、蒜香圆白菜

加餐:牛奶或豆浆

;

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爱运动2012-08-09 16:09

     27个月巧巧在运动方面有了很大的进步。蹦蹦床,跳上台阶,跳下台阶。而且跳下的越来越远,枕头叠的越来越高。巧巧做事很有耐心和毅力。她很有兴致的一遍又一遍。反复的跳上'跳下的练习,累了会说:"我累了.可休息不到一分钟就又去跳了。八月份的天气热的人不动都难受,巧巧累得满身都是汗,摸一下都是水冰凉。

     巧巧的妈妈在婴儿期三个月大时。把她竖起抱在腿上。她就会上下跳跃蹦的可欢了。可巧巧都很大了。把她竖立在大人腿上她也不跳动。所以在她玩蹦蹦床的过程中。很是费劲。在巧巧八个月大时。她上蹦蹦床虽不会蹦。但是不知道害怕,由于我们家长无知。想等到她大一些。会蹦时再让她玩时。她知道害怕倒不敢上蹦蹦床了。从2011年10有到2012年8月才敢上去蹦并才产生兴趣。今天主动要求让姥姥带她去华堂商场去玩蹦蹦床。

       

 

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留言板 留言(295条)

  • tzxncd对巧巧说:2016-01-01 07:43:32
  • 彩旗飘飘,飘荡的是元旦的喜庆;花团锦簇,绽放的是元旦的快乐;火树银花,燃起的是元旦的祈望;祝福声声,传送的是深情的牵挂,祝福朋友,祝福元旦!
  • tzxncd对巧巧说:2016-01-01 07:43:25
  • 彩旗飘飘,飘荡的是元旦的喜庆;花团锦簇,绽放的是元旦的快乐;火树银花,燃起的是元旦的祈望;祝福声声,传送的是深情的牵挂,祝福朋友,祝福元旦!
  • xcwxc对巧巧说:2015-11-01 06:36:41
  • 朋友的情,朋友的谊,朋友的状况最牵挂。送份清新的小问候,愿朋友天天幸福把歌唱,时刻开心乐无忧;万事如意身体棒,阖家欢乐笑开颜!
  • xcwxc对巧巧说:2015-11-01 06:36:34
  • 朋友的情,朋友的谊,朋友的状况最牵挂。送份清新的小问候,愿朋友天天幸福把歌唱,时刻开心乐无忧;万事如意身体棒,阖家欢乐笑开颜!
  • tzxncd对巧巧说:2013-09-18 06:52:24
  • 八月桂花飘香;中秋月华如霜!想让秋风拂你脸,给你送去阵阵幽香;想让明月弯下腰,依偎在你身旁。祝你事事顺利喜洋洋,祝你花好月圆幸福安康!
  • tzxncd对巧巧说:2013-09-18 06:52:14
  • 八月桂花飘香;中秋月华如霜!想让秋风拂你脸,给你送去阵阵幽香;想让明月弯下腰,依偎在你身旁。祝你事事顺利喜洋洋,祝你花好月圆幸福安康!
  • xcwxc对巧巧说:2013-09-14 07:13:43
  • 谢谢朋友!因为有你的关注而欣慰,因为有你这样的朋友而开心,因为有你的祝福而感动,无论世事如何变化,我都会一如既往的祝福你!衷心祝福好朋友:永远开心! 永远幸福!周末愉快!
  • xcwxc对巧巧说:2013-09-14 07:13:36
  • 谢谢朋友!因为有你的关注而欣慰,因为有你这样的朋友而开心,因为有你的祝福而感动,无论世事如何变化,我都会一如既往的祝福你!衷心祝福好朋友:永远开心! 永远幸福!周末愉快!

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