1 眼睛依次看上下左右，再反方向运动，然后瞪大眼睛，看远方，慢慢闭起来休息。

2 闭上眼睛，两手用力搓热，遮住眼睛，同时深呼吸。

3 单脚站立，闭上眼睛，双手合掌，保持5个呼吸时间后左右交换做。