写在前面的话 

25年前的冬天，我和很多人一样经历了人生最幸福的事情——做妈妈。

刚刚怀孕时的我懵懵懂懂，孕4个月时被宝贝儿子潇洒的一踢惊醒，在感到一个小生命真实存在的那一刻，一种责任感油然而生。和所有妈妈一样，我开始了无休止的憧憬，我要为他做什么？我能为他做什么？

宝贝儿子出生了，只记得护士抱他让我看时，泪水不听话涌出地那份幸福的朦胧。分娩时的阵痛经过时间的洗礼已经淡忘了，留下的除了自然分娩骄傲的记忆，还有那一刻心底的迷惘，我该如何哺育他成长？我能给他怎样的未来？

平凡而琐碎的育儿生活开始了，所有憧憬都回归到换尿布、洗澡、喂饭、陪同玩耍等一切细节。一边是做妈妈的天职，要给宝贝健康的身体、快乐的童年和顺利的学业，一边是自己的梦想，医生？老师？写作？旅行和摄影？……我也要有自己充实的未来和富有成就感的人生。我开始思考，孩子需要怎样的妈妈？

 

无论我们如何思索和生活，宝贝已在长大。当这个曾像小树袋熊一样栖息在我怀抱里的儿子瓮声瓮气地叫“老妈”的时候，当他告诉我他的设计又中标了的时候，我体会到了岁月如梭的感觉。此时，曾经自问的那些问题，似乎都有了答案。

我要为他做什么？

无条件付出我们的爱，无论他健康还是疾病，无论他愚笨还是聪明，无论他顽皮还是听话，无论他……

我能为他做什么？

保证他的均衡营养，给他安全、和谐的生活环境，提供及时、有效的情感支持，为他营造自由探索的游戏空间……

我该如何哺育他成长？

保证他的健康：尽可能的母乳喂养，让他远离疾病困扰，养成好的饮食习惯和生活习惯……

把握住孩子成长的敏感期，在对的时间做对的事情，了解并理解他的想法，不只是做家长更要做玩伴，统一全家人的教养方式，不断学习做英明父母的艺术，享受和孩子一起成长的时光……

不教条的依赖别人的经验和理论，相信自己，相信孩子，平和面对孩子成长中的起起落落，尽自己百分百责任……

我能给他怎样的未来？

我们不能给他未来，我们能给他的就是现在。健康的身心、生存的能力、拼搏的勇气和对梦想的渴望会引领他找到属于自己的未来。

孩子需要怎样的妈妈？

有爱的妈妈：她会对孩子予以更多的理解和宽容

有知识的妈妈：与学历、专业、背景无关，她知道哪些营养会影响孩子的一生；她知道如何牵着宝贝的手引领孩子走进科学的大门

有趣味的妈妈：她是让宝贝快乐、兴奋的玩伴。她和孩子很平等，她能和宝贝创造出无穷尽的游戏，吸引其他孩子羡慕的眼睛。

身心健康的妈妈：她身体健康，能精力充沛的面对生活的挑战，她意志坚定，让宝贝对未来没有惧怕，充满信心。

有梦想的妈妈：她富有梦想，用自己追梦的脚步带动孩子对人生的憧憬，她是孩子的榜样

 

我是一个幸福和幸运的人，这不仅是因为自己走过了25年的育儿过程，儿子已能独立的开始自己的人生，也不是因为曾经是个儿科医生，重要的是我发现有这样一个舞台，聚集着众多富有爱心和责任感的人，他们共同的名字是——葆婴妈妈。

葆，在百科全书中的解释之一是珍爱，珍视，英文是nurture preserve(直译是养育、营养保护的意思)。

我们发现很多孩子出现的健康问题、性格问题、学习能力问题，几乎都与孕期、婴幼儿时期的营养、教养、培养密切相关。葆婴妈妈知道孩子需要什么.她们为孩子提供均衡的营养，在帮助自己孩子的同时关爱着他人；葆婴妈妈帮助身边更多的人成为葆婴妈妈。

我有幸成为她们中的一员，用自己的经验和专业和她们共同从事着世界上最具使命感的事情。从1998年开始，我在原有儿科临床经验的背景下，开始重点关注母婴营养、儿童心理、儿童早期教育、健康营养科普宣传等，与数以万计的家庭讨论各种营养、培养的话题，把更多专业的、理论的知识转化成通俗易懂、有趣实用的具体方法。用安全、有效的营养建议解决孩子及更多家人的健康问题

有人曾问我，能否用一句最简单的话描述这十年的感受，那我最想说的就是：我和一群有梦想的人在做一个非常有意义的事情。我们在帮助父母最大限度的开发孩子的潜能，帮助他们让孩子成为我们的骄傲，在享受这份开心、快乐、充实和成就感的同时，我们在实现着一项千秋伟业，一个需要更多人参与的工程。

成龙曾拍过一个电影叫《宝贝计划》，我想每个家庭都有这样的计划，如何实现我们的宝贝计划，需要妈妈们掌握幸福密码，其实，破解这个密码并不难，它就存在于我们和孩子相处的时光里，也许这本书里面的故事能表达我25年来的点滴育儿感受和这十年与父母交流的思索，期望这些故事能对您有所启示，这是我写下这些文字的初衷。

导读1：如果时间能倒流

“为什么孩子那么不让我省心？为他我都放弃了工作……”

“从小到大孩子是我们唯一的希望，到头来怎么会这样……”

……

10年来，除了周而复始解答“为什么孩子不好好吃饭？”“怎样才能让孩子少生病？”“为什么我的孩子总爱打人？”“为什么孩子注意力不集中？”等问题，还会遇到刚才前面父母的抱怨，甚至听到“快救救我的孩子”的呼声。

下面这几个故事，也许能解开父母心中的谜团。

“别看孩子瘦小，我们就是聪明！”

这是北京同仁医院前任院长、中国关心下一代工作委员会秘书长刘淑梅教授和我们讲的故事。

几年前，有人托人找到刘院长，请院长帮忙看一个病人。这是一个17岁的男孩，刚被保送上了北京大学.刘院长感觉孩子比同龄孩子瘦小体弱，看着医生疑惑的目光，孩子爸爸很自信地说：“别看我们孩子瘦小，就是脑瓜儿好使，我们就是聪明。”但是没等聪明的孩子开始大学生活，就被确诊为淋巴瘤晚期，医生也回天无术了。

刘院长告诉我们，男孩自小乖巧聪明，父母对孩子唯一的要求就是学习好，身为普通工人的父母尽最大努力为孩子提供良好的学习环境，却忽略了孩子的健康，他们从来不知道孩子的视力、孩子的血色素是多少？他们认为孩子爱疲劳是学业太重睡觉少，他们说孩子体格瘦小是遗传，他们认为孩子不爱运动爱读书是懂事……孩子的离开也许会让这对父母明白一个道理：没有健康，就没有一切。

我确定每一位父母都愿意将自己的一切无私的给予我们的孩子，我们要深思和反省的是，我们给孩子什么是最重要的呢？

爸爸妈妈，我把身体还给你

1998年深秋，青岛某高校大一新生们，结束十一长假重返校院时，听到一个震惊的消息。一新生从高高的宿舍楼坠楼身亡，她的父母正好走出宿舍楼门口，目睹女儿高空坠下的场面，妈妈当场昏厥，爸爸目瞪口呆，此时，他们与女儿刚道别几分钟。

从宿舍中找到女儿早已写好的给父母的信中我们了解了原委。

女孩漂亮、聪明，是爸爸的掌上明珠，是妈妈炫耀的谈资。父母对孩子寄予很高期望，从小到大一直把女儿像提线木偶一样控制着，小时候不允许自己出去玩儿，大了学习成绩不能掉出前三名，初中时和班里一个很优秀的男孩相互欣赏，被妈妈呵斥并声嘶力竭地要她认错，但女孩并不明白错在哪里。妈妈说：“你考上重点高中，才可以两人交往！”当女孩达成时，妈妈又说：“高中非常关键，两人想交往，上了大学再说！”女儿再次委屈求全，但自己少了笑容，与父母不再交流。直到这一年，她上了青岛大学，男孩考取了另一个学校，同时有了女朋友。

“你们不是一直要我按你们想的去做吗？我把身体还给你们。”

我想，面对遗书，父母是否能知道问题出在哪里了吗？

天之骄子与绑匪

这是去年夏天在重庆做健康讲座时在酒店看到的新闻。四川某市破获了一起绑架案，被绑架者因恐惧至极从6楼跳下来伤重而亡。警方破案后，发现绑匪竟是4个高中毕业生。在他们被判刑之后，其中3个收到来自大学的录取通知书，其中一个孩子在校期间就有诗作多次发表，已经是当地作协的成员，还有两个孩子家境优越，父母想不明白孩子为什么要去绑架他人。

在父母扼腕叹息的同时我们需要思考，是什么原因让天之骄子与绑匪之间画上了等号？那种善恶不分、为所欲为的习惯是怎样养成？

 

之所以想把身边的故事写出来，是因为无论是上世纪，还是21世纪的今天，让父母头痛、困惑的问题大同小异，小到吃喝拉撒，大到人生选择，每每看到很多问题未因时光变迁而消失，也未因科学进步而解惑时，内心都会油然而生莫名的急迫感。二十多年前父母们关注的问题，今天的父母仍旧困惑，生活在信息爆炸时代的今天父母，其育儿观并不像他们追求时尚那样与时俱进。老问题依旧存在，新问题日益滋生。希望通过经历的故事说明我的育儿观点，那就是要重视三养：营养、教养、培养。

营养是一切一切的基础，教养让孩子成为心智健全的社会人，培养让孩子的潜能得到最大限度的发挥，这就是我对育儿最简单的理解。因为，时间不会倒流。 

导读2：父母的育儿经，影响我一生

在我小时候，妈妈常给我穿哥哥剩下的衣服，男孩子的款式不说，还可能打着补丁，哥哥穿着小了，可穿在我身上却是松松垮垮，时间长了，我都不习惯穿那些女孩子花花绿绿的衣服了。尽管如此，我依然感激妈妈在那样的岁月里带给我们的影响。她和爸爸的育儿经影响了我，并通过我在影响着他们的外孙。

“可以穿不好，但不可以吃不好。”

妈妈极为朴素的一句话，说明她对孩子营养的重视。

妈妈是医学院的教授，年轻时清秀俊丽，性格直爽，工作认真投入，还能勤俭持家，另外，妈妈的厨艺也很了得，现在我再吃到的回锅肉、醪糟等都觉得不如当年妈妈做的正宗。小时候每当妈妈在厨房做饭，整个楼道里香飘四溢，我们几个馋虫就会去厨房门口探头探脑，忙碌的妈妈就会给我们一块白菜心或一根胡萝卜，在水果稀缺的60年代，妈妈说“萝卜就是最好的水果。”妈妈常把教研室做试验后“逝世”的兔子做成美味给我们打牙祭。童年中印象最深的美味小吃里，还有妈妈用花椒、大料和盐一起煮的黄豆，软软绵绵入味很深的，现在想来那里有多么好的优质蛋白和卵磷脂啊。

每当有人赞叹我到了现在的年龄，脑力、精力、体力比同龄甚至更年轻的人还充沛、敏捷时，我常会想起妈妈当年说过的话，心里充满感激之情。

“好学校有坏学生，坏学校有好学生。”

这是妈妈常对上学时的我们说的话，她希望我们懂得：决定未来的不是学校，而是我们自己。

这让我很小就有这种思维方式，知道只有自己才能对自己负责任，任何情况下不去强调外界环境的因素，努力从自身找原因，努力让自己做得更优秀。每当我看到有的父母为孩子精心规划着学校和未来，而孩子并不努力，甚至还让父母感到失望时，我更深刻地理解了妈妈那句话对我一生的影响。

“人要博学，要像万金油一样爱好广泛”。

我曾一度非常困惑，爸爸的意思岂不是让我们只知皮毛而不求甚解，但是后来我发现这种“博学”的鞭策，让我对任何事物都有着强烈的好奇心，进而乐于探索和尝试，久而久之，发现自己多了很多技能，无论是学业，文艺、体育活动，还是工作、家务甚至烹饪，应了那句话“技多不压身”，是爸爸的这句话丰富了我的人生，并带给我很多快乐和自信。

“是不会做呢？还是粗心？

爸爸是个幽默而宽容的人，他常会引导我们思考，不会逼我们做事情。遇到哪次我们考试不理想，爸爸多半只是笑着问：“是不会做呢？还是粗心？”，这样的交流方式，让我学会遇到问题不是纠结在不开心的感觉上，而是分析原因，找到解决问题的方法。那么下一次考试，常常运筹帷幄了。

 

父母的“育儿经”直接影响着我的价值观和行为，也影响着我做妈妈后对自己孩子的养育观。在我和儿子相处的时光里，我时常在某一个瞬间，看到父母的影子，在老爸最后的日子里，他常说我像极了妈妈，我和弟弟也常说哥哥像极了爸爸。我想这就是榜样的力量。

葆婴的使命是做母亲的事业，做事业的母亲，帮助父母最大限度的开发孩子的潜能，帮助渴望成功的人创建自己的事业，让孩子成为我们的骄傲，让我们成为孩子的榜样。我想，这不仅是葆婴人的使命，也是天下所有父母的期望。

在我们和孩子相处时，在我们对孩子不满意时，我们是否随时在想着做孩子的榜样呢？