电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。抵御电脑辐射最简单的方法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。

从下往上洗脸洗脸时要尽量习惯从下向上的推洗，尽量减少从上向下的揉搓，因为脸上的毛孔都是向下生长的，这种洗法最利于清洁。但是，由于鼻子上的毛孔向上生长，所以洗鼻子的时候要从上向下揉搓。

早上一睁开眼，看看身边的爸爸不在身边，就坐起来喊爸爸，没人答应，就哭，直到有人来，给他穿好上衣，不穿裤子，要喝一瓶水，然后再穿裤子下地, 下地后的第一件事是找可以填肚子的东西，确实没别的，就喝娃哈哈，有精神了，就到处玩，一个人，没劲，找爸爸

*趴着睡，如果部被平压在床榻上，胸部憋闷的情况就有可能发生。*蜷缩着身子睡觉对你的背部和颈部会带来伤害。*完全侧身睡，压住了半边身子，会出现气血淤滞的问题。*推荐金牌睡姿：半侧卧，保证了周身部位的放松、气血的顺畅、脏腑的通达。

美国一位老年问题研究专家发现，有些人进入老年期易出现依赖心理，这会导致加速衰老。依赖心理的主要特征是对未来失去信心，缺乏安全感，各脏器功能不断降低，行动迟缓，精神呆滞，忧郁自卑。所以，老年人要学会主动性的生活，要适当、合理地安排时间，多做一