第一个把红薯蒸熟碾成糊状和切碎的草莓和在一起 注意红薯不要超过10克否则便秘 第二个 把黄瓜去皮 切块 把雪梨同样去皮 切块 掺在一起搾汁 如果没有搾汁机 用纱布包着 攥出水来也可以 。食疗方法。 1.菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。2