人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助于升高增长的五大食品，下面为您介绍一下： ·第一是牛奶·第二是沙丁鱼·第三是菠菜 ·第四是胡萝卜&mi