冬季寒冷，很多家长为了不让孩子受凉，给孩子穿上厚厚的衣服，不过衣服太多，给好动活泼的孩子带来诸多的不便。其实，真正抵御寒冻的办法是锻炼出耐寒的体魄，除了加强体育锻炼，首先要从食物入手，吃一些耐寒的食物和补充维生素有助于抗寒。 补维生素 　　

人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的骨。这里推荐有助于升高增长的五大食品，下面为您介绍一下：　　第一是牛奶。牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。　　第二是沙丁鱼。沙丁鱼是蛋白质的宝

婴幼儿由于免疫力弱，较成人更容易感冒受凉，诱发呼吸系统疾病，如气管炎、支气管炎等。此时，孩子喉咙里会有许多黏稠的痰液咳不出来，呼噜呼噜作响，脸也憋得通红，看上去非常难受。痰是气管炎症你生的分泌物，其中有许多致病菌，若不排出，不仅疾病难愈，而

,科学育儿社会服务援助系统开通以来不断接到有关育儿知识的求助，归纳起来南京年轻父母育儿最关心4个问题。 　　热点一：孩子老感冒怎么办？　　孩子9个月了，平时穿1件棉袄2件毛衣1件背心和厚的棉毛衫，但是手总是冰冷的，而且很容易感冒，吃什么药能

每年冬天十一二月份是荸荠盛产的季节，荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，既可作为水果，又能当蔬菜，自古有地下雪梨之美誉，北方人则视它为江南人参。 荸荠中蛋白质和碳水化合物含量比较丰富，但热量却不是很高。中医认为，荸荠是寒性食物，既