冬天不仅气温低，宝宝容易患感冒，同时也是各种传染病的多发期。这期间，妈妈需要了解冬季饮食的基本原则，从饮食着手，增强宝宝的身体抗寒和抗病力。 1、摄取适量的高蛋白、高脂肪食物 一些妈妈认为：冬天，宝宝需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒

一、忌火锅 火锅可谓是冬季的必备品，但是建议准妈妈们最好不要吃火锅，特别是肉类火锅。因为吃火锅的时候，为了确保肉质的鲜嫩，都喜欢把各种鲜嫩的肉片火锅中，稍微烫一烫就食用，但是这样并不能杀死肉内携带的寄生虫。广州长安医院妇科专家刘海鹃主任

1、保持适当的皮肤清洁 有些家长觉得天气变冷了，宝宝汗水和皮脂的分泌没有那么旺盛了，所以就可以不用经常给他们清洁皮肤了。其实，秋冬季节同样也需要每天都给宝宝做好皮肤的清洁卫生，不过清洗的时候要注意水温不适宜太高，否则，可使皮肤表面原本就

一、穿衣不是越多越好 冬天，很多家长怕孩子冷着，于是毛衣、棉衣、羽绒&helli&helli一件件往小孩身上套，但其实冬天穿衣并非越多越好。因为孩子天性好动，身体容易出汗，穿衣太多，不但增加出汗量，而且令皮肤透气度降低，从而影响到人体对

1、忌胡乱进补 身体强壮的人不需要进补。对于想健身长寿者来说，光靠补药不是好办法。众所周知，古代帝王将相总是补品不离口、补药不离身，到头来又有几个长命百岁了!因此，还应注意适当运动锻炼、饮食调理、多用大脑等等，才能达到真正意义上的养生;