1、核桃 当然属核桃莫属了。众所周知，核桃具有健脑的功效，它富含磷、维生素、镁、钾等营养物质。能够有效改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。孕妈在怀孕期间适量吃点核桃可以给胎儿补脑。 2、鸡蛋 鸡蛋中所含的蛋白质都集中在蛋黄的部分，蛋黄