1、苹果 在苹果里面，含有很多的类黄酮，它是一种天然的抗氧化剂，能够有效的预防动脉粥样硬化的情况。同时，在苹果里面，含有很多的果胶，能够让人体的胆固醇水平降低，这样不但能够保养卵巢，还能有效的预防人体患上疾病。 2、山楂 在山楂中

1、菠萝 菠萝好处虽多，但菠萝里有三种不好的成分，可能给宝宝带来麻烦。 1.菠萝中含有多种生物甙，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒。 2.菠萝中的5-羟色胺是一种含氨的神经递质，具有强烈地使血