苹果煎饼煮法：面粉六汤匙，适量开水和少许黄糖拌匀再放入苹果茸（搅拌磨茸）。然后用慢火慢慢煎即可。 味道：香甜烟韧，美味可口。 作用：对减肥者最有用，因为有饱肚感。苹果雪耳汤煮法：红苹果2个、雪耳2钱、红枣数粒和少许盐。用三碗水煲至一碗水，约