儿童期易缺乏的营养素有铁、钙、锌和某些维生素。　　1、铁：铁缺乏轻者可引起注意力不集中、学习成绩下降；重者会使儿童发生缺铁性贫血。　　2、钙：儿童缺钙的早期症状有：盗汗、夜惊、出牙和换牙延迟、牙质发育不良、抗龋齿能力下降。如果体内的钙得不到

自从生湄湄之后，还好那几年的天气不是太冷，也没什么风。所以不觉得头怎么痛，可今年就惨了，忽然那么冷那么大风，风吹得头都痛死了。这几天我连门都没出过，都是爸爸去买菜的，也还好辞工了，不然还是得出门的。今天没这么冷了，风也没那么大了，今天终于可

湄湄长大有自已的主见了，这几天天气变冷了，衣服穿多了肯定不太舒服了。湄湄就一个劲地脱衣服，冷着感冒怎么办呢？无论我怎么说她也不听。这不今早为了这事打了她。心痛死了，但如果感冒了辛苦的可是你啊。

儿童营养食谱之腐竹烧肉【所属菜系】儿童营养食谱 原料： 瘦猪肉750克，腐竹300克。 配 料： 酱油200克，精盐7克，料酒10克，葱30克，姜15克，大料5瓣，水淀粉60克，植物油2公斤（实耗75克）。 制 法： ①将肉切成2厘米见方、

蛋类富含卵磷脂　　如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，青少年每天吃一个鸡蛋，对强身健脑大有好处。　　动物肝、肾脏富含铁